水にさらした薄切り小さめのレンコン レンジ600wで10分チンして冷ましたみじん切り玉ねぎ 合い挽きミンチ400g 鳥胸肉ミンチ600g マヨネーズ大1ぐらい 卵1個 上記を袋に入れて混ぜる 全体が混ざった程度で混ぜるのは止める お弁当に入れやすい大きさに丸める それをオーブンシートを敷いたオーブントレーにのせていく ...

薄めに切った大根 厚揚げ 牛スジ リケン　素材力だし　5gを2袋 をホットクックの内鍋に入れて手動2-2で30分 醤油大1ぐらいを入れて箸でかき混ぜる 手動2-2の追加5分えつ...

芋 人参 ごま油少し をホットクックの内鍋に入れる 手動2-1で3分 醤油小1とすりごまを加えて混ぜて完成...

ピーマン 玉ねぎ しめじ トマト ボイルした大豆 鳥皮をはいだ鳥もも肉 を適当な大きさに切ってホットクックに入れる 自動1-1 調味料なしでも美味しい！...

ホットクックに 水洗いした乾燥大豆を入れる 乾燥大豆がしっかりつかるぐらい水を入れる 手動2-2で50分 さっそくチキンのトマト煮込みに入れました 残ったものは、冷凍❣️ 水煮大豆に比べて、乾燥大豆は、安いのでお財布にやさしい❣️...

にんじんをすりおろす 卵4個 牛乳お好みで オリーブオイル小1/2 上記を混ぜ合わせる 耐熱用ガラスにオーブンシートをひく 混ぜ合わせたものを流し込む ウォーターオーブンでひかえめにまかせて焼く オーブンシートごと取り出し、お皿に置いて切り分ける...

水戻しした乾燥芽ヒジキ 人参 大豆の水煮 厚揚げ 水300mlぐらい リケン　素材力だし　5gを1袋 醤油小1ぐらい をホットクックの内鍋に入れる 箸で数回かき混ぜる 自動2-2 25分ぐらい...

ウォーターオーブンにオーブンシートをしく 人参 レンコン 紅芋 ブロッコリー 鶏肉 など好きな野菜をカットして広げる オリーブオイルを全体にスプレーする ブラックペッパーを全体にふりかける 160℃予熱する 160℃で25分ぐらい加熱 220℃で3分ぐらい 必要に応じて追加加熱 とっても簡単なのに美味しい❣️ 余ったら...

朝のすきま時間にホワイトボードを使って、娘としりとり列車しました。 我が家のホワイトボードは、メタルラックに100均のフックでかけて使っています。 長く使いたいとホーロー製で吊り下げる部位が金属製のものを購入しました。 しりとり列車がとっても楽しいそうで、またやろうねと娘❣️ 数日後にしりとりができるようになりました❣...

いただき物の人形を使って 前から◯番目　真ん中　後から◯番目に 5分、10分の隙間時間に取り組めました❣️ 隙間時間活動を大切に積み上げていこうと思います❣️...