Uncategorized YouTubeで筋トレ!筋肉も貯金! 2024年9月4日 2024年10月16日 いっぽ Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 今日で4日目ですが、こどもとYouTubeで筋トレ始めました! 筋トレして汗をかくって気持ちいいー 筋肉貯金だ! https://m.youtube.com/watch?v=DpMOW5MVHfE ↑ やっているのはこれ Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
Uncategorized 健康的な食生活を営むには、ずぼけんをチェック!ホットクックでチキンのトマト煮込み ピーマン 玉ねぎ しめじ トマト ボイルした大豆 鳥皮をはいだ鳥もも肉 を適当な大きさに切ってホットクックに入れる 自動1-1 調味料なしで...
Uncategorized 健康的な食生活を営むには、ずぼけんをチェック!ホットクックでひじきの煮物をつくろう! 内鍋の底に出汁用こんぶ、刻んだ人参、水で戻したひじき、しめじ、刻んだあげを入れる。 自動2-16 醤油を追加し、箸でまぜる。 昆布もたべよう...
Uncategorized 健康的な食生活を営むには、ずぼけんをチェック!ホットクックでとりつくねをつくろう! ホットクックであれば、できます! 内鍋にみじん切りしたたまねぎ、鳥ミンチ、鶏ガラスープの素、醤油、お酒をお好みで入れてこねる。 内鍋に小さく...
Uncategorized ヘルシオウォーターオーブンでローストポーク(ハチミツ入りバージョン) 豚ヒレ肉350g ハチミツ大1 酒大1 生姜のチューブお好みで 全てを袋に入れモミモミする その後、20分ぐらいは漬け込む 予熱なし 1段目...
Uncategorized 健康的な食生活を営むには、ずぼけんをチェック!ヘルシオウォーターオーブンでほうれん草の白和え 大きいざるに切って洗ったほうれん草としめじを入れる 小さいざるに切った人参を入れる ざるを重ねてウォーターオーブンに入れる 蒸し青野菜 柔ら...
Uncategorized 健康的な食生活を営むには、ずぼけんをチェック!ホットクックでラタトゥイユ 内鍋にカットした玉ねぎ、人参、トマト、ナスなどの夏野菜、豆、刻んだニンニク及びオリーブオイルを入れる。 自動2-18 約40分 お弁当にもい...
Uncategorized えっそんな簡単に美味しい厚焼き卵がつくれるの?にんじん入り厚焼き卵編 にんじんをすりおろす 卵4個 牛乳お好みで オリーブオイル小1/2 上記を混ぜ合わせる 耐熱用ガラスにオーブンシートをひく 混ぜ合わせたもの...
Uncategorized 健康的な食生活を営むには、ずぼけんをチェック!ウォーターオーブンで蒸しキャベツをつくろう! 鉄板にオーブンシートをひき、切ったキャベツをのせる。 まかせて調理 蒸す 洗い物が少なくてほんと助かります♪ ...