子供の睡眠について知りたい方に〜子どもが幸せになる「正しい睡眠」〜

学校から帰宅するのに当時4歳のわが子がぐずることが時々ありました。

眠たそうにぐずるので、睡眠について学ぼうと本を探して出会ったのがこの本です。

成田奈緒子先生と上岡勇二先生の子どもが幸せになる「正しい睡眠」です。

 この本には、当時4歳のわが子に必要な平均睡眠時間は、11時間30分という記載が！

娘には確保できていませんでした。。。

それから試行錯誤して、

午後6時40分までには消灯して7時には寝れているようにしました。

起床予定は、午前6時半という毎日を過ごしています。

娘は、お腹すいたーと午前6時ごろに起きることもありますが。。。

お陰様でわが子がぐずることは、ほぼなくなりした❣️

私は、その当時、午後6時40分までには消灯して一緒に寝て、娘が寝たら、私は、起きて家事をしたり、ブログを更新したりしていました。