好きな野菜 水300mlぐらい 鳥ガラスープ小1ぐらい 醤油小3 内堀醸造 臨醐山黒酢小3 ホットク …

水にさらした薄切り小さめのレンコン レンジ600wで10分チンして冷ましたみじん切り玉ねぎ 合い挽き …

薄めに切った大根 厚揚げ 牛スジ リケン　素材力だし　5gを2袋 をホットクックの内鍋に入れて手動2 …

芋 人参 ごま油少し をホットクックの内鍋に入れる 手動2-1で3分 醤油小1とすりごまを加えて混ぜ …

ピーマン 玉ねぎ しめじ トマト ボイルした大豆 鳥皮をはいだ鳥もも肉 を適当な大きさに切ってホット …

ホットクックに 水洗いした乾燥大豆を入れる 乾燥大豆がしっかりつかるぐらい水を入れる 手動2-2で5 …

にんじんをすりおろす 卵4個 牛乳お好みで オリーブオイル小1/2 上記を混ぜ合わせる 耐熱用ガラス …

水戻しした乾燥芽ヒジキ 人参 大豆の水煮 厚揚げ 水300mlぐらい リケン　素材力だし　5gを1袋 …

ウォーターオーブンにオーブンシートをしく 人参 レンコン 紅芋 ブロッコリー 鶏肉 など好きな野菜を …

朝のすきま時間にホワイトボードを使って、娘としりとり列車しました。 我が家のホワイトボードは、メタル …