健康的な食生活を営むには、ずぼけんをチェック！ヘルシオウォーターオーブンでほうれん草の白和え

大きいざるに切って洗ったほうれん草としめじを入れる

小さいざるに切った人参を入れる

ざるを重ねてウォーターオーブンに入れる

蒸し青野菜　柔らかめで蒸す

終了後、ほうれん草としめじは、水にさらす

ほうれん草としめじを絞る

それに人参を加える

水をきったお豆腐、すりごまと醤油小1を加え混ぜる