Uncategorized YouTubeで筋トレ!筋肉も貯金! 2024年9月4日 2024年10月16日 いっぽ Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 今日で4日目ですが、こどもとYouTubeで筋トレ始めました! 筋トレして汗をかくって気持ちいいー 筋肉貯金だ! https://m.youtube.com/watch?v=DpMOW5MVHfE ↑ やっているのはこれ Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
Uncategorized 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 津川友介 書籍によると、魚、野菜と果物、茶色い炭水化物、オリーブオイル、ナッツ類が健康に良いことが複数の信頼できる研究で報告されているとのことでした。...
Uncategorized ヘルシオウォーターオーブンでブリの醤油酒漬焼き 刻んだ生姜をお好みで、(私は、たくさん入れるのが好きです。切り身とともに焼いていただきます♪) 酒大2.5ぐらい、 醤油大1ぐらい でブリの...
Uncategorized 子どもが天才になる食事 著:菊池洋匡 菊池則公 大人も子供も健康的なバランスの良い食事をしよう!という内容でした。 健ずぼ研究所 所長からのコメント わかってますよ。今の生活で精一杯なんで...
Uncategorized 健康的な食生活を営むには、ずぼけんをチェック!ホットクックでラタトゥイユ 内鍋にカットした玉ねぎ、人参、トマト、ナスなどの夏野菜、豆、刻んだニンニク及びオリーブオイルを入れる。 自動2-18 約40分 お弁当にもい...
Uncategorized 健康的な食生活を営むには、ずぼけんをチェック!ホットクックで大根厚揚げ牛スジの煮物 薄めに切った大根 厚揚げ 牛スジ リケン 素材力だし 5gを2袋 をホットクックの内鍋に入れて手動2-2で30分 醤油大1ぐらいを入れて箸で...
Uncategorized 健康的な食生活を営むには、ずぼけんをチェック!ホットクックで麻婆豆腐 豚ミンチ 刻み玉ねぎ 生姜チューブお好みで ユウキ 減塩ガラスープ 大1/2ぐらい キッコーマン食品 いつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ ...
Uncategorized 子供の睡眠について知りたい方に〜子どもが幸せになる「正しい睡眠」〜 学校から帰宅するのに当時4歳のわが子がぐずることが時々ありました。 眠たそうにぐずるので、睡眠について学ぼうと本を探して出会ったのがこの本で...
Uncategorized 健康的な食生活を営むには、ずぼけんをチェック!ホットクックでひじきの煮物 水戻しした乾燥芽ヒジキ 人参 大豆の水煮 厚揚げ 水300mlぐらい リケン 素材力だし 5gを1袋 醤油小1ぐらい をホットクックの内鍋に...