知育 小学生生活を楽しもう！学習編〜年長のみなさんへ 夏休みにチャレンジしよう！〜
年長のみなさん、来年は、小学生ですね！
小学生生活を楽しんで欲しい！ということで、実際に小学生生活を楽しんでいる娘の対策を紹介したいと思います！
それはすばり、年長の夏休みから一年生の学習をしておくことです！
我が家では、...
知育 
本 「自己肯定感」育成入門 著:平岩 国泰
親が未来の子どもの幸せに対してできることは究極的には、ひとつだけ。
自分ならきっとできる！自分自身を肯定する力、自己肯定感を育てることなんです。
ということで、本書には、子どもの自己肯定感をどう育んでいったらいいか、親の子どもと...
本 専業主婦は2億円損をする 著：橘 玲
今の日本の状況から考えると、女性は、子供が産まれると働きにくくなる。
本書では、女性が働き続けるためにはどうしたらいいかが具体的に提案されています。
健ずぼ所長コメント
たしかに、サラリーマンと同程度の収入が自由度の高い個...
本 子どもが天才になる食事 著：菊池洋匡 菊池則公
大人も子供も健康的なバランスの良い食事をしよう！という内容でした。
健ずぼ研究所 所長からのコメント
わかってますよ。今の生活で精一杯なんです。というあなたへ
今している何かをやめれば、時間はつくれます。とりあえず、何かを...
ヘルシオウォーターオーブンAX-XW300 健康的な食生活を営むには、ずぼけんをチェック！ウォーターオーブンで簡単野菜天ぷらをつくろう！
ビニール袋に水にさらしたレンコン、かぼちゃを入れる。
それに薄力粉を入れて、薄力粉が野菜につくように混ぜる。
それを、オーブンシートをしいた鉄板に並べる。
オーブン上段に入れる。
野菜にオリーブオイルをスプレーする。...
ホットクックKN-HT24B 2.4L 健康的な食生活を営むには、ずぼけんをチェック！ホットクックでナスの生姜炒めをつくろう！
内鍋に切ったナス、すりおろした生姜、オリーブオイルを入れる。
手動2-1 10分
お醤油を加え、箸でまぜる。
優しい味♪
まずは、ホットクックをかりてやってみよう♪
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ホットクックKN-HT24B 2.4L 健康的な食生活を営むには、ずぼけんをチェック！ホットクックでひじきの煮物をつくろう！
内鍋の底に出汁用こんぶ、刻んだ人参、水で戻したひじき、しめじ、刻んだあげを入れる。
自動2-16
醤油を追加し、箸でまぜる。
昆布もたべよう！
まずは、ホットクックをかりてやってみよう♪
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ヘルシオウォーターオーブンAX-XW300 健康的な食生活を営むには、ずぼけんをチェック！ウォーターオーブンで蒸しキャベツをつくろう！
鉄板にオーブンシートをひき、切ったキャベツをのせる。
まかせて調理 蒸す
洗い物が少なくてほんと助かります♪
ホットクックKN-HT24B 2.4L 健康的な食生活を営むには、ずぼけんをチェック！ホットクックでピーマン卵炒めをつくろう！
内鍋に切ったピーマンと少量のごま油を入れる。
手動2-1 1分
内鍋に溶き卵を加えて、箸でまぜる。
手動2-2 1分
箸で混ぜ合わせる。
まずは、ホットクックをかりてやってみよう♪
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ホットクックKN-HT24B 2.4L 健康的な食生活を営むには、ずぼけんをチェック！ホットクックでニラ玉をつくろう！
内鍋に切ったニラとオリーブオイルを入れる。
KN-HT24Bの場合 手動2-1 5分
その上に溶き卵と少量のごま油を入れて、箸で混ぜる。
KN-HT24Bの場合 手動2-1 1分
箸で混ぜる。
これだけで十分美味しい！
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